Восстановись после праздников – сгони отеки с лица, разожги энергию в теле и почувствуй легкость в каждом движении. Без изнурительных диет и наказаний. Просто возвращение к себе – красивой, желанной, живой.
ОНИ УЖЕ ПРОШЛИ ЭКСПРЕСС-МАРАФОН – ПОСМОТРИ, ЧТО ОНИ ГОВОРЯТ
ответы на твои вопросы
Утренний эфир с Меланнетт (лицо) – 15-20 минут. Вечерний эфир (тело) – 15-20 минут. Итого около 40 минут в день. Тренировки с Дмитрием Макатахиным – по желанию, дополнительно.
Нет! Все эфиры сохраняются в записи и доступны до 9 марта 2026. Ты можешь проходить марафон в любое удобное время.
Абсолютно! Все упражнения подробно объясняются и показываются. Программы адаптированы под любой уровень подготовки – от новичков до продвинутых.
Да, это безопасно. Все упражнения физиологичны и выполняются бережно. К каждому уроку прилагается список противопоказаний. При наличии серьезных хронических заболеваний обязательна консультация с вашим лечащим врачом.
Первые результаты (уход отеков, легкость, улучшение состояния кожи) многие замечают уже на первой неделе. Видимую подтяжку контуров лица и тела ты оценишь к концу 10-дневной программы.
Большая часть упражнений даже рекомендована, если беременность протекает без патологий. Ориентируйся на свои индивидуальные ощущения! Некоторые упражнения придется пропустить, но ты можешь изучить их и вернуться к занятиям после родов.
Для практик от Меланнетт: базовое масло для лица и тела (виноградная косточка, миндаль), зеркало, мяч 12-15 см в диаметре (или теннисный). Для тренировок с Дмитрием: утяжелители по желанию.
Доступ к материалам открыт до 9 марта 2026. Этого времени достаточно, чтобы пройти марафон несколько раз и закрепить результат.
ГОТОВА ЗАЖЕЧЬ ОГОНЬ ВНУТРИ?
Заполни короткую форму, и мы вышлем тебе все детали!
ГОТОВА ЗАЖЕЧЬ ОГОНЬ ВНУТРИ?
Заполни короткую форму, и мы вышлем тебе все детали!
УЗНАЛА СЕБЯ? ПРЫГАЙ В ОГОНЬ!
Хочешь вернуть четкий овал лица, упругость кожи и легкость движений – но без жестких диет и убийственных тренировок
Готова уделить себе всего 30 минут в день утром и вечером, чтобы начать новый год в новом теле
3 эфира омолаживающей гимнастики для лица и тела с Аннетт
3 эфира йоги
3 эфира пилатеса
1 эфир по кулинарии
1 эфир по психологии
Это тариф для тех, кто хочет максимум пользы при минимуме финансовых затрат.
У вас появится возможности 3 раза в неделю заниматься йогой, укреплять тело в асанах, делать дыхательные практики - пранаямы и стабилизировать психику в медитациях. А еще трижды в неделю - пилатес, который укрепит мышцы, сгонит лишнюю «воду» и сделает вашу фигуру еще более привлекательной.
На трех эфира омолаживающей гимнастики от Аннетт вас ждут упражнения и массажи для устранения отеков, формирования красивого овала, разглаживания морщин, улучшения цвета и турнира кожи. Аннетт будет делать упражнения в прямом эфире, вам нужно будет только повторять! Хотите больше? Тогда вам нужен другой тариф «Только Аннетт» или «Все включено». А в «Базовом» вы будете встречаться с Меланнетт на омолаживающих практиках 3 раза в неделю.
На «Базовом» тарифе вы получите ответы психолога на самые важные запросы - как выстраивать отношения, решать конфликты с любимым, сохранять свои личные границы, но не превращать жизнь в постоянное противоборство, как найти себя и свое место в жизни.
И освоите навык приготовление полезных блюд на каждый день и для торжественных случаев (1 эфир в неделю).